Зачем заниматься фитнесом?

Многие из нас считают, что если лишнего веса у них нет, то и фитнесом заниматься – только попусту время тратить. Однако это не так! И сейчас я расскажу, чем помогают тренировки именно мне. Надеюсь, что статья окажется полезной и для Вас, уважаемые читатели fittess.ru!

1. Начнем с банального. Фитнес помогает мне быть «fit», то есть постоянно быть в хорошей форме. Даже если я начну злоупотреблять пирожными и прочими вкусностями, я не «распухну» мгновенно благодаря регулярным тренировкам.

2. Занятия по методике fittess делают меня более гибкой и подтянутой. Мне нравится чувствовать, насколько эластичными стали мышцы и подвижными суставы. Мои тренировки сегодня – это вклад в мое здоровье и внешний вид, который я по достоинству смогу оценить, уже будучи в пожилом возрасте.

3. Я научилась в любой ситуации правильно держать центр тела, благодаря чему значительно снизился риск получить травму спины при поднятии тяжестей (включая детей), поездках на транспорте по ухабистой местности и т.п. Теперь у меня ровная спина и красивая осанка.

4. Fittess-тренировки, основанные на системе упражнений Пилатес заставили меня дышать плавно и глубоко, насыщая внутренние органы кислородом и снимая стресс. Кроме того, такое дыхание помогло мне в борьбе с укачиванием и головными болями.

5. Я смотрю в зеркало и мне приятно видеть свое отражение. Это придает мне уверенности в своих силах, повышает самооценку. Я знаю, что могу добиться многого и многое преодолеть. И удивление окружающих, что я мама двоих детей, играет здесь не последнюю роль…

6. Мои дети видят, что я занимаюсь фитнесом и начинают интересоваться спортом. Старший сын периодически занимается вместе со мной. Надеюсь, что подаю им хороший пример.

7. Фитнес помогает мне ставить цели и идти к ним. Как? А очень просто. Во время тренировки часто хочется сказать себе «Все, на сегодня хватит, продолжу завтра» или что-то подобное, но Вы не сдаетесь, не бросаете начатое… Вы терпите и продолжаете выполнять сложные упражнения… Ваше стремление, терпение, воля постепенно переносятся и в повседневную жизнь, Вы становитесь упорнее в достижении своих целей и воплощении желаний.

Фитнес формирует не только Ваше тело, но и характер.

Это моя основная мотивация. Что скажете?