Популярные Статьи
- Как быстро сесть на шпагат с нуля
- Как сесть на шпагат (часть 1-ая)
- Почему после тренировки НЕ болят мышцы?
- Как сесть на шпагат (часть 2-ая)
- Координация движений: как развить?
- Скраб против целлюлита в домашних условиях
- Можно ли заниматься спортом во время месячных?
- Привкус крови во рту при беге
- Как сесть на шпагат (часть 3-ья)
- 8 продуктов, которые следует полностью исключить из своего рациона
- Овсянка: полезные добавки к каше
- Шпагат: как и зачем? Мотивация
- Что делать, если болят колени?
- Классические упражнения методики Пилатес
- Лучшие упражнения для плоского живота (нижнего пресса)
- Есть ли противопоказания к употреблению воды с лимоном?
- Упражнения для красивой груди с гантелями (весом)
- Силовые тренировки с ребенком на руках
- Вредны ли бананы для фигуры?
- О чем сайт FITTESS.RU
- Овсянка на завтрак: польза и вред
- Как накачать пресс кубиками в домашних условиях?
- 5 способов быстро похудеть
- Как правильно качать пресс?
- Силовые упражнения с ребенком на руках (руки+грудь+спина)
Зачем заниматься фитнесом?
Многие из нас считают, что если лишнего веса у них нет, то и фитнесом заниматься – только попусту время тратить. Однако это не так! И сейчас я расскажу, чем помогают тренировки именно мне. Надеюсь, что статья окажется полезной и для Вас, уважаемые читатели fittess.ru!
1. Начнем с банального. Фитнес помогает мне быть «fit», то есть постоянно быть в хорошей форме. Даже если я начну злоупотреблять пирожными и прочими вкусностями, я не «распухну» мгновенно благодаря регулярным тренировкам.
2. Занятия по методике fittess делают меня более гибкой и подтянутой. Мне нравится чувствовать, насколько эластичными стали мышцы и подвижными суставы. Мои тренировки сегодня – это вклад в мое здоровье и внешний вид, который я по достоинству смогу оценить, уже будучи в пожилом возрасте.
3. Я научилась в любой ситуации правильно держать центр тела, благодаря чему значительно снизился риск получить травму спины при поднятии тяжестей (включая детей), поездках на транспорте по ухабистой местности и т.п. Теперь у меня ровная спина и красивая осанка.
4. Fittess-тренировки, основанные на системе упражнений Пилатес заставили меня дышать плавно и глубоко, насыщая внутренние органы кислородом и снимая стресс. Кроме того, такое дыхание помогло мне в борьбе с укачиванием и головными болями.
5. Я смотрю в зеркало и мне приятно видеть свое отражение. Это придает мне уверенности в своих силах, повышает самооценку. Я знаю, что могу добиться многого и многое преодолеть. И удивление окружающих, что я мама двоих детей, играет здесь не последнюю роль…
6. Мои дети видят, что я занимаюсь фитнесом и начинают интересоваться спортом. Старший сын периодически занимается вместе со мной. Надеюсь, что подаю им хороший пример.
7. Фитнес помогает мне ставить цели и идти к ним. Как? А очень просто. Во время тренировки часто хочется сказать себе «Все, на сегодня хватит, продолжу завтра» или что-то подобное, но Вы не сдаетесь, не бросаете начатое… Вы терпите и продолжаете выполнять сложные упражнения… Ваше стремление, терпение, воля постепенно переносятся и в повседневную жизнь, Вы становитесь упорнее в достижении своих целей и воплощении желаний.
Фитнес формирует не только Ваше тело, но и характер.
Это моя основная мотивация. Что скажете?